实心球技术动作的有效分解  

作　　者：杨德勤[1] 

机构地区：[1]江苏省南通市小海中学

出　　处：《田径》2016年第12期7-8,共2页Track and Field

摘　　要：实心球是高中体育教学中常见的运动项目,要提高实心球投掷的远度,必须要掌握标准的技术动作。很多学生错误地认为实心球投掷十分简单,不需要什么高难度的动作技巧,然而要更好地完成实心球投掷实则需要身体各部分协调用力,做好持球、预摆、用力投掷等各个环节。教师在教学中可以通过分解动作的方式指导学生掌握正确的实心球投掷技巧,有效提高投掷成绩。

关 键 词：高中体育教学 运动项目 远度 肌肉记忆 八宇 转体运动 出手速度 足球运动 摆数 上挺 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]