高蛋白低热量饮食有助睡眠  

出　　处：《大自然探索》2016年第12期11-11,共1页Discovery of Nature

摘　　要：一项新研究发现，采用高蛋白、低热量饮食减肥的中年人，比采用正常蛋白量和低热量饮食减肥的同龄人睡得好。在研究中，一位营养学家设计了一种饮食，它能满足每一位实验对象每天的能量需求，但每天的脂肪和碳水化合物数量被严格限制（以减少750卡热量），而蛋白质摄入量则基于实验对象所属的蛋白量对照组来确定。

关 键 词：低热量 高蛋白 饮食 睡眠 蛋白质摄入量 实验对象 碳水化合物 营养学家 

分 类 号：TS264.9[轻工技术与工程—发酵工程]