论呼吸在瑜伽锻炼中的重要性  

作　　者：段雪梅[1] 陈云 

机构地区：[1]上海理工大学体育教学部 [2]上海警备区高炮二团

出　　处：《内江科技》2016年第11期89-89,93,共2页

摘　　要：呼吸在瑜伽练习中起着非同一般的地位,在平时的训练时,应掌握正确的呼吸方法,通过有效呼吸来提升训练的效果,使得练习者能达到缓解压力和强身健体等多重功效。

关 键 词：呼吸 锻炼 强身健体 练习 训练 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]