吃坚果 先搞明白这些问题吧  

作　　者：范志红[1] 

机构地区：[1]中国农业大学食品学院营养与食品安全系

出　　处：《养生大世界》2017年第2期38-40,共3页The World of Healthy Living

摘　　要：每年的冬季都是＂吃货＂们的狂欢季,小小的坚果更是成为这一季的热销品,然而如何吃得营养、健康,也是门大学问每逢冬季,随之而来的除了凛冽的寒风,还有人们日益上升的食欲,挥之不去的是总想吃点什么＂补补＂的念头。其实,与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比,吃坚果是个不错的冬季养生方法。

关 键 词：坚果 明白 养生方法 冬季 牛羊肉 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学]