保持健康睡眠，远离慢病困扰  

作　　者：施明[1] 

机构地区：[1]上海市中医文献馆失眠专科

出　　处：《家庭用药》2017年第3期62-63,共2页

摘　　要：睡眠是自然界赐予人类最完美的摄生方法。我们要保持身体的健康，就必须使睡眠和觉醒交相更替，以取得机体的动态平衡。而长期失眠会引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱，引发如心脏病、高血压、糖尿病、消化系统病等多种疾病。现代科学研究证实，有90余种慢性病症与长期失眠之间存在较大的相关性。

关 键 词：健康睡眠 慢病 代谢功能紊乱 现代科学研究 长期失眠 消化系统病 免疫机能 自然界 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]