刷牙的顺序才是最重要的  

出　　处：《饮食保健》2017年第8期52-53,共2页Diet Health

摘　　要：刷牙常犯的锚误 错误一：像锯子—样横向拉动牙刷，造成牙齿表面磨耗。错误二：过度剧牙龈，造成牙龈萎缩。每天睡觉前与起床后这两个时间是最佳的刷牙时间，每次有顺序性地刷牙3分钟即可。至于刷牙的方式则不用太在意，因为牙刷的宽度已经足以覆盖牙齿高度，所以只要专心且有顺序性地刷牙就可以了。

关 键 词：刷牙时间 牙齿表面 牙龈萎缩 起床后 睡觉前 牙刷 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]