每天抖一抖 疾病躲着走  

作　　者：周瑞海 

出　　处：《科学养生》2017年第6期46-46,共1页

摘　　要：俗语说：“一日抖三抖，能活九十九”，抖动健身法是经络锻炼法的一种，它是全身性的运动，对全身的各脏腑、器官有保护作用。通过有规律的抖动，既疏通经络活运气血又能防病祛病和保健，有延年益寿的作用。

关 键 词：疾病 经络锻炼法 保护作用 疏通经络 全身性 健身法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]