简单运动 预防低头综合征  

作　　者：佚名 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2017年第6期26-26,共1页Home Medicine

摘　　要：现代人每天长时间使用智拒手机或平板电脑，越来越容易出现“低头综合征”，导致肩和背部软组织劳损，甚至伤到颈椎。其实，只要坚持做简单伸展运动，改善颈部血液循环、解除肌肉痉挛、减轻疼痛、缓解疲劳，这些症状是可以预防和舒缓的。

关 键 词：低头综合征 运动预防 软组织劳损 伸展运动 血液循环 肌肉痉挛 减轻疼痛 现代人 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]