短跑训练中提高放松跑技术的训练方法  

作　　者：张生锋 

机构地区：[1]山东省沂南县大庄中学

出　　处：《田径》2017年第8期3-3,共1页Track and Field

摘　　要：短跑技术日益完善表现为大步幅、高频率,放松跑以最佳的实效和经济性完成动作。要想取得好成绩,除要求运动员有坚强的意志,良好的身体素质等条件外,同时还要有良好的技术和正确发挥技术的能力。特别是掌握和运用好途中跑中的协调放松能力,以便在保持较快的步频基础上发展步幅提高速度。运动员放松能力的驾驭是维持最大速度跑时间长短的关键。

关 键 词：短跑训练 途中跑 训练方法 放松肌肉 最大速度 刘易 身体素质 肌肉放松 完成动作 放松训练 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]