健身气功 大舞养生功法讲解(下)  

作　　者：雷斌[1] 

机构地区：[1]武汉体育学院

出　　处：《中医健康养生》2017年第10期36-38,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：（接杂志第8期）第四式：震体势关键词：反弹震体动作讲解：两腿伸直,同时两臂侧起、平伸,配合吸气,目视前方。下蹲成马步,两臂下落,前臂内收,两掌与肚脐同高,配合呼气,目视掌心。两手握固,从小指至食指依次抓握,收于肚脐两侧,两腿伸直,重心右移,左膝上提,脚趾上翘,先拳背相靠上提,

关 键 词：健身气功 功法 体势 握固 上翘 右移 外旋 下丹田 推掌 调和气血 

分 类 号：R247.4[医药卫生—中医临床基础]