不花钱的十个补肾动作  

作　　者：宋敏 

出　　处：《长寿》2017年第7期65-65,共1页

摘　　要：五脏中,中医学认为肾是＂先天之本＂,五脏之根,生命之源,元气之居。因此,历代医家都主张将益肾固精作为延缓衰老、强身益寿的重点。＂肾之盛则寿延,肾之虚则寿夭＂,因此,对肾的养护,是一生的事情。护肾重在日常生活当中的点点滴滴,平时生活中有一些不花钱的小动作,就能帮助我们呵护肾。1.捏耳。肾开窍于耳,能益肾填精。

关 键 词：强身益寿 益肾固精 肾开窍于耳 先天之本 补肾 填精 升清降浊 泡脚 壮腰 肾俞穴 

分 类 号：R285.5[医药卫生—中药学]