八段锦健身效果好  

作　　者：顾昊岳 

出　　处：《养生月刊》2017年第11期990-990,共1页Health Preserving

摘　　要：健身功法八段锦流传至今,已经上千年了。常练八段锦,对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了,起初是跟着网上的视频练习,那时,我两条腿生硬,每当做＂摇头摆尾去心火＂时,马步蹲不下去,大腿生疼,后来就到广场上跟大家一起天天早上坚持锻炼，发现健身效果非常明显。

关 键 词：健身效果 八段锦 健身功法 练习 大腿 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]