静坐养神有益心身健康  

作　　者：李家志 

出　　处：《养生月刊》2017年第11期1025-1026,共2页Health Preserving

摘　　要：经常进行适当地运动,可增强体质,提升免疫力,有益健康。然而有的人为急于求成,却认为加大运动量,不停的运动,会更有助于健康,这种观点是不对的。其实,经常地过量运动,身体得不到很好的休息,就会因劳累过度或积劳成疾,有张有弛,这才是正确的运动观,才是有效的运动养生之道。

关 键 词：心身健康 大运动量 养神 静坐 增强体质 有益健康 过量运动 劳累过度 

分 类 号：R395.6[哲学宗教—心理学]