大运动量

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训练与比赛期间的饮食(1)
《游泳》2024年第2期64-65,共2页马格利斯科 迟爱光(译) 
译者前言本文译自美国亚历桑纳国立大学男子游泳队教练马格利斯科所著《Swimming Even Faster》-书的第25章,主要内容有:热量.需求;营养需求;五种食物:食物选择指南;可提高训练水平的饮食;每日进餐4~6次;素食;训练前、训练过程中和训练...
关键词：大运动量训练 国立大学 训练与比赛 营养需求 饮食 游泳队 格利斯 
高强度和大运动量相结合的体能类项目训练模式述评
《成都体育学院学报》2024年第2期135-142,共8页周庆玺 赵亮 刘瑞东 
中国高等教育学会2023年度高等教育科学研究规划课题:“体教融合”背景下我国高校高水平运动队建设与优化策略研究(23TY0205)。
文章探讨了高强度训练和大运动量训练的结合效果和应用价值,为运动员和教练员提供科学实用的训练指导。研究表明:(1)短时高强度训练主要集中于增强磷酸原供能和糖酵解代谢,这对于短时、高爆发的运动项目尤为重要,能迅速提高运动员的瞬...
关键词：能量代谢 乳酸阈模式 两极化模式 高强度间歇训练 
琳琅满目的运动饮料该如何挑选 运动饮料的作用多大运动量才需要喝
《自我保健》2023年第9期73-73,共1页邓桂芳 沈思文 
当前,市场上的饮料五花八门、琳琅满目,该如何选择适合的运动饮料呢?挑选购买“有口决”运动饮料真假难辨,需要仔细对照配料表和成分表。最好含有多种矿物质,对胃的刺激小。①看包装是否有“运动饮料”的字眼,选择低渗透压饮料或等渗透...
关键词：运动饮料 配料表 真假难辨 大运动量 渗透压 成分表 矿物质 电解质 
高水平乒乓球运动员颈椎病应急处理个案报告
《乒乓世界》2023年第9期97-97,共1页文建山 
颈椎病是长期困扰中国乒乓球运动员的常见伤病之一,常在大运动量训练和比赛时反复发作,对乒乓球运动员的运动能力影响较大,严重影响训练和比赛。如何治疗和预防颈椎病,保证运动员顺利完成训练和比赛,是运动队医生的重要任务。本文对一...
关键词：国际大赛 大运动量训练 业余爱好者 乒乓球运动员 运动队 个案报告 训练和比赛 女子运动员 
低碳水+大运动,当心减出“饥饿性酮症”
《中国科技财富》2023年第5期42-43,共2页韩雪 
小恒是个热爱健身的运动达人,最近,由于工作繁忙、饮食不规律,她的体重快速上涨,于是果断实行了严格的低碳水饮食和大运动量健身计划。一周后,小恒开始感到疲劳,四肢乏力,饥饿感明显,她以为这只是遇到了减肥的瓶颈期。
关键词：饥饿感 健身计划 大运动量 瓶颈期 饥饿性酮症 饮食 四肢乏力 
注重学习过程 聚焦可视思维——高中物理习题教学中思维可视化应用的实践探索被引量：1
《教学考试》2023年第14期48-51,共4页沈榴 
一、问题的提出高中物理习题教学是物理课堂的重要组成部分,既能夯实学生的必备知识,培养物理观念,又能加深对物理概念、规律的理解与应用,提升学生的思维品质,引导从“解题”逐渐转变为“解决问题”。物理是一门思维逻辑性很强的学科,...
关键词：思维可视化 物理习题教学 实践探索 知识习得 物理课堂 必备知识 大运动量 注重学习 
“阳康”别着急运动,心脏易遭病毒“回马枪”
《康复》2023年第2期42-43,共2页顾国嵘 
近日,许多人感染新冠病毒后进入康复阶段,其中不乏一些运动达人,他们笃信:好的身体是锻炼出来的,康复后积极锻炼能增强体质,可以避免再次感染。于是,健跑爱好者按擦不住冲动要出去跑跑,小朋友们更想去踢踢球,撒撒野。但这样做可能并不...
关键词：康复阶段 大运动量 病毒 再次感染 运动 增强体质 
你了解自己的心肺运动功能吗
《大众医学》2023年第2期58-59,共2页高丕明 罗小兵 
运动伤病风险防范是每一位健身爱好者必做的功课。目前普遍认为:进行适宜、系统、规律、规范、持续的科学运动能最大程度获得健康效益,而长时间、大强度、大运动量的剧烈运动会增加健康损害风险,甚至可能导致严重后果。例如:在众多运动...
关键词：马拉松比赛 运动伤病 运动性猝死 跑步 健身爱好者 大运动量 运动会 风险防范 
运动误区细数吓一跳
《家庭科学》2023年第1期52-53,共2页刘欣 
有些入对运动存在错误的认识,长期坚持错误的运动习惯和动作,很难达到预期效果,即使有些良性改变,也容易造成身体其他方面的损伤.●误区一:初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼.突然大量运动,机体难以适应.正确的锻炼方法是:从小运动量...
关键词：锻炼 大运动量 误区 疲劳期 由易到难 运动 错误 预期效果 
浅析游泳运动员的膳食营养需求与补充被引量：4
《中国食品》2023年第2期118-120,共3页刘梦梦 安珉柱 
作为一类对身体素质要求十分严格的社会群体,运动员要想拥有强健的体魄,不仅需要开展大量系统的训练,还要注意饮食搭配,合理补充膳食营养,切实保证运动员身体发展所需营养。游泳作为一项在特殊环境下开展的体育运动,运动员不仅要克服水...
关键词：游泳运动员 身体素质要求 膳食营养 体力消耗 竞技比赛 体育运动 大运动量 外在因素 
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