琳琅满目的运动饮料该如何挑选 运动饮料的作用多大运动量才需要喝  

作　　者：邓桂芳 沈思文 

机构地区：[1]华中科技大学协和深圳医院临床营养科

出　　处：《自我保健》2023年第9期73-73,共1页Self-Care

摘　　要：当前,市场上的饮料五花八门、琳琅满目,该如何选择适合的运动饮料呢?挑选购买“有口决”运动饮料真假难辨,需要仔细对照配料表和成分表。最好含有多种矿物质,对胃的刺激小。①看包装是否有“运动饮料”的字眼,选择低渗透压饮料或等渗透压饮料。②查成分,是否含有钠、钾等电解质。

关 键 词：运动饮料 配料表 真假难辨 大运动量 渗透压 成分表 矿物质 电解质 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]