每天抖一抖 疾病躲着走  

作　　者：周瑞海 

出　　处：《养生保健指南》2017年第10期82-82,共1页

摘　　要：俗语说：“一日抖三抖，能活九十九”，抖动健身法是经络锻炼法的一种，它是全身性的运动，对全身的各脏腑、器官有保护作用。通过有规律的抖动，既疏通经络活运气血又能防病祛病和保健，有延年益寿的作用。抖动健身法有多种，其中托腹抖动、全身抖动既简单易行又有较好效果。

关 键 词：疾病 经络锻炼法 全身性 保护作用 疏通经络 健身法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]