从运动力学角度分析“仆步压腿”应该怎么做  

作　　者：宋清华[1] 

机构地区：[1]河南理工大学

出　　处：《田径》2017年第12期7-7,共1页Track and Field

摘　　要：众所周知,仆步是武术五大基本步型之一,两腿左右分开,且全脚着地,一腿屈膝全蹲膝部与脚尖外展,另一腿伸直平仆贴近地面。顾名思义,仆步压腿是模仿武术仆步的基本步型而进行身体锻炼的一种手段,是发展人体下肢柔韧素质最为常用的手段之一,主要用来练习大、小腿后侧及髋关节肌群韧带的柔韧性。

关 键 词：仆步 运动力学 压腿 髋关节肌群 身体锻炼 柔韧素质 柔韧性 步型 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]