运动也要“细水长流”  

作　　者：王延群 

出　　处：《长寿》2018年第1期42-42,共1页

摘　　要：运动有助于健康长寿的道理大家都懂。研究发现,适度的运动可以让人欣快、振奋,因为运动会促使大脑分泌更多的心理“愉快素”β-内啡呔。与此相反,过量的运动能使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因饱和而功能锐减,同时还可反馈性地使血液中的T淋巴细胞减少,且会降低免疫功能。

关 键 词：淋巴细胞减少 运动健身 Β-内啡呔 反馈性 运动性贫血 生命在于运动 免疫功能 儿茶酚 细胞受体 心脏病发作 

分 类 号：R153.2[医药卫生—营养与食品卫生学]