均衡饮食,给你好眼力  

作　　者：莫礼君 

出　　处：《现代养生》2018年第1期8-9,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：维护视力的健康饮食就是均衡饮食,唯一不同的重点在于强调摄取足够的维生素A、维生素D、维生素E、维生素K,而这些营养素广泛存在于深绿色新鲜蔬果中.大多数国人对这类营养丰富的食物都摄取不足,而倾向选择高热量、营养不均的加工食品.长期下来,会伤害许多器官的功能,导致退化性眼睛疾病,如黄斑部病变和白内障等.

关 键 词：均衡饮食 眼力 营养丰富 黄斑部病变 健康饮食 维生素A 维生素D 维生素E 

分 类 号：R151.4[医药卫生—营养与食品卫生学]