关节韧带锻炼10段锦  

作　　者：王容 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2018年第2期62-63,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：随着年纪的增长,人的关节韧带不可避免会发生一系列退行性变化：肌肉失去弹性、肌腱韧带萎缩、关节僵化、椎间盘收缩、脊柱变短并弯曲、骨质疏松等,导致出现弓腰驼背、关节酸疼。关于关节韧带的锻炼,我国有一套传统功法,有挖掘人体潜在功能、防止关节老化,使人老而不衰的作用。这些功法易学易练,练时舒适得力,练后轻松愉快。它们包括床上功法4段和床下功法6段。床上功4段1.仰卧抬腿仰卧,两手置于体侧,

关 键 词：关节韧带 功法 潜在功能 关节老化 退行性变化 段锦 关节 脊柱 肌腱韧带 骨质疏松 

分 类 号：R322.73[医药卫生—人体解剖和组织胚胎学]