腹部锻炼小贴士  

作　　者：颜湘意 

出　　处：《心血管病防治知识》2018年第4期49-50,共2页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：对一些人来说，仰卧起坐和其他的腹肌锻炼是临睡前要做的最后一件事，也是他们不想做的最后一件事。究其原因是有人认为这些动作很难。我们总是避开做那些看起来费力的动作，但随着人们慢慢变老了，这些动作会越来越困难。但是腹部助力器最大的好处就是提高人们的稳定性和平衡力。

关 键 词：腹部锻炼 腹肌锻炼 仰卧起坐 平衡力 稳定性 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]