50岁后当心五种营养素  

作　　者：于俊民 

出　　处：《中华养生保健》2018年第5期58-58,共1页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：50岁后，不少人健康状况开始走下坡路，由于身体吸收能力下降，嗅觉、味觉退化等因素，容易出现营养素缺失，所以要及早引起重视。钙。随着年龄增长，身体机能减退，肠道钙吸收率下降，成骨机能下降，骨钙丢失速度增加，女性每10年骨骼钙量丢失10％，男性丢失5％。中老年人缺钙容易导致疲劳、乏力、抽筋、骨质疏松、易过敏。

关 键 词：营养素 钙吸收率 机能减退 健康状况 吸收能力 骨钙丢失 中老年人 骨质疏松 

分 类 号：R153.2[医药卫生—营养与食品卫生学]