人老练肌力 强身益处多  

作　　者：韩沐真 

出　　处：《家庭医学（上半月）》2018年第6期30-31,共2页Family Medicine

摘　　要：许多老年人离退休在家，总运动量较上班工作时大大减少，因而出现腰酸背痛、四肢乏力、腰粗腹大、皮肤松弛、关节失灵等“肌肉饥饿”现象。为了清除安逸生活给老年人肌肉带来的“饥饿”病，最好的“处方”就是进行健身锻炼，并常年坚持。

关 键 词：肌力 腰酸背痛 四肢乏力 皮肤松弛 健身锻炼 老年人 人肌肉 离退休 

分 类 号：R743.3[医药卫生—神经病学与精神病学]