不要狼吞虎咽地吃晚饭  

作　　者：何希雨 

出　　处：《心血管病防治知识》2018年第6期51-51,共1页Prevention and Treatment of Cardiovascular Disease

摘　　要：有一个简单的方法可以用来控制体重：细嚼慢咽,放慢吃饭时间。这是2018年英国医学杂志刊登的一篇文章中选择的诸多处理办法中的一种。研究人员分析了6年间保险公司的健康保险索赔和医生访问的细节,这项研究总共纳入了6万名2型糖尿病患者。医生的访问包括了人们吃饭速度的问题。细嚼慢咽的人肥胖的概率要比狼吞虎咽的人低42%。

关 键 词：细嚼慢咽 晚饭 吃饭速度 2型糖尿病 控制体重 医学杂志 健康保险 保险公司 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]