颤抖健身法  

作　　者：卜庆萍 

出　　处：《养生月刊》2018年第7期647-647,共1页Health Preserving

摘　　要：颤抖健身法动作轻松、温和，又没有场地、气候限制，最适合办公室人员作为日常保健操。动作1躺在地板或床铺上，双臂上举，五指分开，指尖朝上；双脚上举，与身体呈45度角，轻轻地振动双手双脚。

关 键 词：健身法 颤抖 办公室人员 保健操 臂上举 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]