夏季养生重在“养心”  

作　　者：李轶群 杨迪 

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2018年第6期56-57,共2页Home Medicine

摘　　要：中医养生强调＂春夏养阳＂,夏季在五行中对应＂心＂,因此夏季养生重在养心。而夏季阳气极旺,烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满,情绪向外,使得＂人与天地相应＂;因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,远离暑邪侵袭,避免热毒积于体内,建议可以适当多用些具有清热解毒功效的食材,或煲汤或泡茶,让自己清爽度过夏天。最养心的夏季作息早起晨练养阳养心。

关 键 词：夏季养生 养心 人体新陈代谢 人与天地相应 春夏养阳 中医养生 解毒功效 阳气 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]