补充DHA吃什么好？  

作　　者：余林 

出　　处：《人人健康》2018年第14期37-37,共1页Health for Everyone

摘　　要：DHA对宝宝的大脑发育非常重要，因此孕妇和宝宝都应该补充DHA。补充DHA除了服用鱼油产品，还可以从日常饮食中着手。 为什么要补DHA？ DHA是一种脂肪酸的简称，全名为“二十二碳六烯酸”，俗称脑黄金，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中约占50%。

关 键 词：DHA Ω-3不饱和脂肪酸 二十二碳六烯酸 大脑发育 日常饮食 细胞生长 神经系统 大脑皮层 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学]