成年人身体素质达标测试  

出　　处：《新体育（社会体育指导员）》2018年第3期63-63,共1页Social Sports Instructior

摘　　要：成年人要想在竞争激烈的现代社会中立于不败之地，必须让他们的身体素质达到以下标准。平板支撑式虽然卷腹确实能锻炼腹肌，但伴随它的副作用是过度运动和背部扭伤。平板支撑式是所有腹肌锻炼的基石。

关 键 词：身体素质 成年人 达标测试 腹肌锻炼 现代社会 过度运动 副作用 扭伤 

分 类 号：G623.5[文化科学—教育学]