越吃越美的法式料理,塑造健美肌肉  

作　　者：赤根千鹤子 

出　　处：《健康与美容》2018年第8期56-59,共4页Health Beauty

摘　　要：作为法餐大厨的薇野伸也先生从三年前开始每年都会参加铁人三项赛。这项运动集合游泳、自行车、跑步，是对全身肌肉力量和耐力的极限考验。为了应对如此高Q强度的比赛。被野先生很注意“在训练后的30分钟到1小时摄取蛋白质”。

关 键 词：肌肉力量 健美 料理 自行车 蛋白质 训练后 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学]