健走助健康 坚持能瘦身  

作　　者：杨晓品 

出　　处：《黄河．黄土．黄种人》2018年第10期49-49,共1页

摘　　要：健走不受年龄、性别、时间、场地等方面的限制，比散步有效，比慢跑安全，是最容易坚持、最有效的有氧运动之一。每天健走1万步，其热量消耗为普通走路的10倍以上，这一简单有效的瘦身方法，越来越成为白领们推崇的瘦身新招。

关 键 词：瘦身方法 健康 有氧运动 

分 类 号：G78[文化科学—教育学]