“三多三少”吃出健康心  

作　　者：胡桃红 

出　　处：《养生保健指南》2018年第10期99-99,共1页

摘　　要：在因心脏病等导致的死亡中，有近一半与不健康的饮食方式相关。专家提醒，要想心脏健康，饮食上最好做到三多三少。少吃盐。在所有的不健康饮食方式中，高盐的危害最大。全天的食盐摄入量最好不超过6克，试着用香料、药草或其他天然调味品代替盐，例如大蒜、姜、柠檬草等。

关 键 词：心脏健康 饮食方式 食盐摄入量 天然调味品 心脏病 高盐 

分 类 号：R541[医药卫生—心血管疾病]