熬夜要警惕 失眠别焦虑  

作　　者：贾恩志(受访专家)[1] 李勇(受访专家)[2] 周宁人(整理) 

机构地区：[1]江苏省人民医院心血管内科 [2]江苏省人民医院临床心理科 [3]不详

出　　处：《祝您健康》2018年第10期9-10,共2页

摘　　要：现代都市人,工作日熬夜、通宵,睡眠不足,到了周末疯狂补觉,睡到天昏地暗似乎成了家常便饭。但熬夜伤身,你是否体验过睡了很久依然“身体被掏空”的感觉？其实,这背后,是“生物钟”机制在发挥作用。江苏省人民医院临床心理科副主任医师李勇表示,人体生物钟在一定程度上是可调节的,但长期黑白颠倒、不规律的睡眠则会让健康受损。“倒时差、不规律睡眠、借咖啡提神……

关 键 词：江苏省人民医院 人体生物钟 焦虑 失眠 睡眠不足 副主任医师 临床心理科 都市人 

分 类 号：R657.3[医药卫生—外科学]