人体生物钟

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冬日阳光浴 健康妙方多 正确晒太阳的操作指南
《自我保健》2025年第2期82-83,共2页项巧琴 
在寒冷时节,晒太阳绝非仅仅是为了获取那份惬意的温暖,它对我们的身体健康有着诸多不可小觑的益处。晒太阳能帮助我们身体合成维生素D,促进钙吸收;适度晒太阳可以增强人体免疫力;而且阳光还是调节人体生物钟的重要因素。那么,究竟该如...
关键词：人体生物钟 操作指南 维生素D 钙吸收 晒太阳 阳光浴 
定时吃饭,能防肌肉老化
《老同志之友（上半月）》2024年第12期59-59,共1页陈宗伦 
人体生物钟与自然节律保持一致,身体才会健康。由西班牙主导的国际研究发现,定时进餐有调节肌肉细胞昼夜节律的作用,可防止肌肉老化。研究小组通过小鼠实验找到了肌肉组织功能与节律的关系。以表现出过早衰老的小鼠为对象,研究人员创建...
关键词：小鼠实验 昼夜节律 人体生物钟 肌肉细胞 进食时间 时钟模块 自然节律 老化 
定时吃饭能防肌肉老化
《养生保健指南》2024年第10期85-85,共1页佚名 
人体生物钟与自然节律保持一致,身体才会健康。《科学》杂志刊登的一项国际研究发现,定时进餐有调节肌肉细胞昼夜节律的作用,可防止肌肉老化。人体器官组织会各自保持一定的活跃节律。西班牙庞培法布拉大学和巴塞罗那生物医学研究所等...
关键词：小鼠实验 《科学》杂志 昼夜节律 人体生物钟 肌肉细胞 巴塞罗那 自然节律 生物医学研究 
锻炼应适时
《养生月刊》2024年第8期707-707,共1页邓玉霞 
很多人退休后时间多了,为了锻炼身体、减肥强身,就坚持晨练。然而,大概很少有人知道,晨练并不是最佳选择,甚至还会有副作用。人体生物钟的规律是早晨5~6点交感神经开始兴奋,人由睡眠状态渐渐醒来。此时,肾上腺激素分泌增加,人体新陈代...
关键词：人体新陈代谢 人体生物钟 心搏 肾上腺激素 晨练 睡眠状态 交感神经 副作用 
最新资讯
《家庭医药（就医选药）》2024年第7期4-5,共2页
定时吃饭能防肌肉老化。人体生物钟与自然节律保持一致,身体才会健康。《科学》杂志刊登的一项国际研究发现,定时进餐有调节肌肉细胞昼夜节律的作用,可防止肌肉老化。人体器官组织会各自保持一定的活跃节律。西班牙庞培法布拉大学和巴...
关键词：小鼠实验 《科学》杂志 昼夜节律 人体生物钟 肌肉细胞 巴塞罗那 自然节律 生物医学研究 
定时吃饭能防肌肉老化
《漫科学（新健康）》2024年第7期2-2,共1页
人体生物钟与自然节律保持一致,身体才会健康。《科学》杂志刊登的一项国际研究发现,定时进餐有调节肌肉细胞昼夜节律的作用,可防止肌肉老化。人体器官组织会各自保持一定的活跃节律。西班牙庞培法布拉大学和巴塞罗那生物医学研究所等...
关键词：小鼠实验 《科学》杂志 昼夜节律 人体生物钟 肌肉细胞 时钟模块 巴塞罗那 自然节律 
儿童消化不良怎么办?
《青春期健康》2024年第12期36-37,共2页刘庆 
儿童消化不良的原因有哪些?1.生冷食物影响消化儿童过量食用生冷食物易导致胃部受寒,影响胃部消化液的正常分泌,使消化能力下降,导致食物无法正常消化。2.睡前进食过多夜间,随着人体生物钟和身体激素的调节,逐渐进入休眠状态,消化系统...
关键词：人体生物钟 休眠状态 油炸食品 消化吸收 消化不良 消化能力 巧克力 睡前进食 
睡“美容觉”真的挺管用
《保健与生活》2024年第8期61-61,共1页陆林 
我们经常会听到爱美的女士说要睡“美容觉”,那么睡眠和美容之间到底有什么关系呢?事实上,睡眠与美容的关系十分密切,睡“美容觉”是有科学依据的。皮肤细胞的生长和代谢会随着人体生物钟的变化而改变。
关键词：人体生物钟 皮肤细胞 美容 睡眠 科学依据 
减肥的科学
《科学世界》2024年第3期8-37,共30页
社会上充斥着各种“减肥信息”。光是依靠饮食的瘦身方法就多到让人眼花缭乱,“应该相信哪一个?”你是否也曾因此烦恼过?时间营养学是近年来新兴的研究领域,从营养学观点研究人体生物钟的作用,关注进食时间、昼夜节律跟新陈代谢的相互...
关键词：人体生物钟 昼夜节律 进食时间 肠道细菌 新陈代谢 营养学 减肥 相互关系 
食物与睡眠质量
《金秋》2024年第4期53-54,共2页刘树英 
人体生物钟的正常运转与人的饮食方式、食物结构等关系密切。《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐食物选择不当,很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。失眠的人都知道。
关键词：卧不安 人体生物钟 《黄帝内经》 食物结构 睡眠质量 饮食方式 漫漫长夜 失眠 
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