振动训练在田径运动员力量训练中的应用价值研究  

作　　者：刘俊 

机构地区：[1]湖南省浏阳市第二中学

出　　处：《田径》2018年第11期47-47,共1页Track and Field

摘　　要：一、前言田径力量训练中,振动训练是一种较为常见的、高效的训练方法。振动训练是指对肌肉的刺激从而改变肌肉的长度与肌梭,刺激肌肉持续有力地收缩。通过振动训练能够提升运动员的肌肉耐力与肌肉爆发力,从而增强肌肉力量,提高田径运动成绩。二、研究对象与方法本次研究选取某高中40名田径运动专长学生随机分为两组,其中对照组20人,实验组20人。

关 键 词：田径运动员 振动训练 力量训练 价值研究 肌肉爆发力 应用 训练方法 肌肉耐力 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]