腰椎间盘突出者康复不可忽视腹肌锻炼  

作　　者：董芳 

出　　处：《家庭医学（下半月）》2018年第10期60-60,共1页Family Medicine

摘　　要：“哎呀，我腰不好，恐怕是腰椎间盘突出了，不能运动!”宋军在办公室、校友群上约人打球时，常常被人以这样的理由拒绝。这让他很纠结，因为自己的腰部也时常出现隐疼，是否应该停止运动呢？其实，临床上的腰部不适不一定是腰椎间盘突出，而且即使是腰椎间盘突出，患者也并非不能运动，急性期卧床休息，而急性期过后的锻炼可以帮助避免复发。但要提醒的是，腰椎间盘突出锻炼除了锻炼腰背部大肌肉，也要适当多练习腹肌。

关 键 词：腹肌锻炼 腰椎间盘突出 腰椎间盘突出 康复 卧床休息 急性期 运动 办公室 

分 类 号：R572.1[医药卫生—消化系统]