补钙最好是食补你每天的正常饮食能保证钙提供吗？  

作　　者：刘京玲[1] 

机构地区：[1]《中国消费者》编辑部

出　　处：《中国消费者》2018年第11期27-27,共1页China Consumers

摘　　要：研究显示，通过膳食摄入钙达到每天1350毫克是安全的，但是总钙的每天摄入量超过2000毫克就会产生健康危害，造成疾病风险。对35岁之前的人群而言，食补是最健康的补钙方式。按照一个成年人的饮食，每天能摄入多少钙呢？

关 键 词：补钙 饮食 健康危害 摄入量 成年人 膳食 

分 类 号：TS972.1[轻工技术与工程]