健康养生  

出　　处：《广东农村实用技术》2018年第7期56-56,共1页Journal of Guangdong Rural Proctical Technology

摘　　要：【睡前喝半杯水防心梗】研究显示，人在睡眠状态，平均一晚上要排出450毫升水。如果整夜不喝水，血液粘稠度会增加，易导致血栓形成，诱发心血管疾病。睡觉前及起夜时适当喝水，有助血液循环。注意也不要喝太多，半杯即可，否则造成频繁起夜，影响睡眠。

关 键 词：养生 健康 睡眠状态 血液循环 心血管疾病 血栓形成 喝水 粘稠度 

分 类 号：TS971[轻工技术与工程]