要想长寿,先得“肠寿”  

作　　者：伊羽雪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《长寿》2018年第4期13-13,共1页

摘　　要：如今,人们的养生保健意识越来越强。但是,很多人都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道的保养。事实上,肠道是非常脆弱且易老化的器官,如果保护不当,就会导致整个消化系统紊乱,对身体健康造成极大的负面影响。中医认为,肠道是脾胃的运化系统,且脾胃为后天之本,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务,同时,它还担负起抵御疫病的重任。只要日常生活中采取正确的肠道养护措施,就能延缓肠道衰老,进而远离那些潜在的肠道疾病。①让肠道适当休息。人累了就要休息,器官累了也要休息。因此,为了保证肠道健康,睡觉之前不吃太多的东西,避免增加肠道负担。②充分咀嚼。

关 键 词：肠道疾病 消化系统紊乱 排毒器官 长寿 适当休息 保健意识 保护不当 身体健康 

分 类 号：R574[医药卫生—消化系统]