预防老年人膝痛 这3项锻炼方法不可少  

作　　者：高静 

机构地区：[1]不详

出　　处：《现代养生》2019年第1期4-5,共2页Health Protection and Promotion

摘　　要：膝关节疼痛好发于老年人和运动爱好者。我们发现,喜欢运动的人心肺功能很强健,但他们的膝关节很“虚弱”。此外,多数老年人膝关节问题尤其严重。人们一般觉得,膝盖出了问题肯定无法根治,而且治疗效果也常常反复。不少喜欢运动的人们都有这样的经历,在进行了长跑、深蹲等需要大量使用膝关节的运动后,就会出现疼痛不适感,经过一段时间的静养恢复后.

关 键 词：老年人 锻炼方法 膝关节疼痛 膝痛 预防 运动后 心肺功能 人膝关节 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]