探究影响栏间跑速度的因素和对策  

作　　者：傅辰杰 

机构地区：[1]浙江省长兴中学

出　　处：《中学教学参考》2019年第15期21-22,共2页Reference for Middle School Teaching

摘　　要：栏间跑不仅要求跨栏者具有一定的力量、速度、耐力、柔韧性等素质,而且其跨栏动作必须协调有效。"快"是跨栏跑的核心所在,此处的"快"不单单指跑的速度快,而且还指能够快速完成一系列跨越栏架的动作。所以,该项运动的一个显著特征就是时间短、强度大。要求运动员能够在一个较快的频率以及特定幅度内保持流畅的动作来完成跨栏。虽然跨栏跑中栏架高低、距离长短以及栏间跑步数均不固定,实际运用到的技巧却大致相同。栏间跑是跨栏的重要部分,也是影响整个跨栏成绩的重要因素。

关 键 词：栏间跑 步长 步频 节奏 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]