大成拳核心训练之三 松沉体验  

作　　者：李照山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2019年第5期50-52,共3页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：松沉的概念包括两个方面,即放松和沉重。放松是对桩功状态下的肢体要求,沉重则是力量属性的一个特征。只有放松了身体,才会产生肢体上的沉重感和掤撑感。沉重感可以起到稳固自身重心的作用,以免被对手控制或击出;掤撑感可以起到加强肢体在空间支撑效果的作用。

关 键 词：松沉 大成拳 训练 沉重感 肢体 桩功 力量 身体 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]