硬拉改良翘臀升级  

作　　者：李高语 孙亚涛(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2019年第8期54-56,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：想要获得完美的臀部曲线,硬拉是一个很经典的锻炼动作。这个以伸髋驱动为主的力量训练动作,不仅可以使我们收获良好的伸髋能力,还能使臀部肌群得到很好的刺激,从而使臀部更显圆润饱满。

关 键 词：改良 力量训练 臀部 动作 伸髋 锻炼 肌群 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]