陈氏太极拳培元养气法--桩功聚气法  

作　　者：陈正雷 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2019年第10期31-33,共3页

摘　　要：浑元桩两脚开立,比肩略宽,屈膝松胯,含胸塌腰,立身中正,全身放松。头正,微上顶,颈部放松,唇齿微合,舌尖轻抵上腭;两臂弧形环抱于胸前,手心朝里,指尖相对,肩松肘沉;裆要开圆,脚踏实地,脚趾、脚外侧、脚跟皆贴地,涌泉穴要虚,重心在两腿之间。

关 键 词：陈氏太极拳 桩功 浑元桩 养气法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]