老打鼾,练练吹气球  

作　　者：严雯 

机构地区：[1]不详

出　　处：《饮食保健》2019年第24期50-50,共1页Diet Health

摘　　要：睡眠呼吸暂停综合征患者会有异样的打鼾声,不但影响自己和家人的睡眠,还有窒息等风险。美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。1.吹气球。美国睡眠呼吸专家表示,深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子,可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来,每天重复练习5次,以增加气流量。

关 键 词：重复练习 吹气球 几种方法 气流量 美国《读者文摘》 睡眠呼吸 深呼吸 打鼾 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]