临床心理师带你好睡眠  

作　　者：赵湘 吴家硕 

机构地区：[1]不详 [2]台湾长庚医院睡眠中心 [3]好梦心理治疗所 [4]台湾心理发展协会

出　　处：《健康博览》2020年第1期48-51,共4页Health Review

摘　　要：人一生中有三分之一的时间在睡觉,良好的睡眠是健康工作、生活的保证。不知从何时开始,睡眠问题成了困扰我们生活的大难题,它带给我们生理和心理的双重痛苦,导致患者产生很多健康问题。但我们真的了解我们的睡眠吗?该如何科学地调理睡眠?有没有一些行之有效的助眠方法?为此,记者采访了台湾心理发展协会理事长、台湾长庚医院睡眠中心的吴家硕临床心理师。

关 键 词：临床心理 睡眠问题 三分之一 生理和心理 助眠 睡眠中心 台湾长庚医院 调理睡眠 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]