养腿,任何时候都不晚  

作　　者：兰政文[1] 

机构地区：[1]四川省达州职业技术学院

出　　处：《祝您健康》2020年第1期14-15,共2页

摘　　要：营养当先,供足三大养分养腿之招,营养当先.腿的力量来源于腿部的肌肉群,包括大腿部分(股四头肌为代表)与小腿部分(腓肠肌为代表).腿部肌肉越是发达,腿力就越强劲,而要获得发达的腿肌,供足营养很重要,尤以蛋白质、维生素、矿物质这三大养分最为关键.

关 键 词：股四头肌 腿部肌肉 肌肉群 供足 腓肠肌 小腿 维生素 矿物质 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]