走“螃蟹步”防腰酸腿痛  

作　　者：吕宋 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭科学》2020年第2期30-30,共1页

摘　　要：很多老年人走路时间一长,就会感到腰酸背痛。所谓的“螃蟹步”,就是像螃蟹那样横着走,这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。据了解,在人体大腿的内侧有一处肌肉群,约占大腿断面面积的25%。如果这个肌肉群的机能出现衰退,就会引起腿部的各种问题。加之很多老年人走路姿势不正确,膝盖向外,腿分得很开,久而久之,就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各种疼痛。

关 键 词：腰酸背痛 肌肉群 断面面积 腰腿疼痛 螃蟹 老年人 受力不均 大腿 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]