服维生素和补钙时 要防维生素D过量  

作　　者：张少成 

机构地区：[1]海军军医大学附属长海医院骨科

出　　处：《自我保健》2020年第2期71-71,共1页Self-Care

摘　　要：钙和维生素D是维持骨骼健康的基本营养素,但补过了也会损害健康。研究发现,钙补得太多可能得肾结石,维生素D过量会损害肾脏和心脏。一般而言,成年人体内含钙量为1000~1300克,其中99%存在于骨和牙齿,仅1%在软组织里,全身血液所含的钙不足1克。

关 键 词：全身血液 维生素D 含钙量 骨骼健康 肾结石 损害健康 软组织 成年人 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]