弹力带在田径运动训练中的应用  

作　　者：程雪廷 

机构地区：[1]山东省邹城市实验中学

出　　处：《田径》2020年第2期3-4,共2页Track and Field

摘　　要：弹力带由橡胶材料制成,俗称"橡皮带",具有伸展性和弹性,美观大方、色彩鲜艳、携带方便。看起来极其简单的一根弹力带,在现实运用中却能收到意想不到的效果。弹力带具有弹力,可以很好地自我控制负荷,而且简单、安全、有效,因此弹力带的合理利用,可以锻炼全身肌肉,并配合专项体育内容设计出行之有效的辅助性练习。本文通过文献资料分析来探讨一下研究方法与经验。

关 键 词：橡皮带 田径运动训练 弹力带 伸展性 文献资料分析 全身肌肉 现实运用 专项体育 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]