中长跑训练中耐力素质训练的有效策略  

作　　者：杜虎 

机构地区：[1]伊犁技师培训学院,新疆伊犁835000

出　　处：《当代体育科技》2020年第2期43-44,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：中长跑训练是对运动员耐力进行训练的主要运动项目,其对运动员的毅力及耐力都提出了较高的要求。对于很多中长跑运动员来说,不仅要具备短跑运动员的速度,同时还要有长时间的耐力训练,这样才能达到最佳的运动状态。本文从中长跑训练中耐力素质训练的影响因素出发,提出了中长跑训练中耐力素质训练的有效策略,以期提升运动员的训练效果,增强运动员的身体素质,推动我国中长跑事业的发展。

关 键 词：中长跑训练 耐力素质训练 因素 策略 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]